Blog da Policlínica

  • Cuidados com a saúde para evitar doenças do inverno

    O friozinho já chegou. A estação mais fria do ano começa em breve. E estamos em um período bem delicado, né!? Então, cuidar da sua saúde neste momento é essencial e necessário para evitar doenças da estação.Os cuidados com a saúde devem acontecer diariamente. No entanto, agora você precisa intensificá-los para prevenir doenças. Não só para manter a sua saúde boa, mas também para deixar toda a sua família mais saudável.Com a chegada do frio, o organismo fica mais propenso a...

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  • Benefícios da dança para seu corpo e mente

    As lives são mais atrativas que os treinos em casa? Dançar é melhor que praticar exercícios físicos convencionais? Pois saiba que a dança também é uma forma de se exercitar. Para muitos, só de pensar em ir na academia já dá um pavor. Algumas pessoas entram em pânico e logo já arrumam uma desculpa. Mas se você convida para ir em uma festa, são os primeiros a chegarem na pista de dança. Bom, saiba que o que não faltam são opções para sair de uma vida sedentária.A dança c...

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  • Quais os principais métodos contraceptivos e qual o ideal para você?

    Há vários métodos contraceptivos. Você pode evitar a gravidez de diversas formas, mas é bom lembrar que apenas a camisinha irá te proteger contra doenças. Então, não deixe de usar preservativo sem antes fazer exames. Aliás, sempre use preservativo se o seu parceiro não tem relações apenas com você.A forma que cada mulher escolhe se proteger é bem importante e é fundamental procurar um especialista nesse momento. Cada método possui suas vantagens e desvantagens. Entre as opções...

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  • Automedicação pode causar graves danos à saúde

    Você tem o hábito de se automedicar? Sabe quais danos isso pode causar à sua saúde? Todos os anos são registrados milhares de casos de internações por efeitos adversos da automedicação, e essa prática é muito comum no país. Tratar problemas, como dores de cabeça, febres e dores musculares, com remédios sem prescrição médica é tão natural quanto perigoso, já que até mesmo o remédio correto, em dose errada, pode trazer graves consequências para a saúde.AutomedicaçãoA...

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  • Menopausa: tudo que você precisa saber

    Antes de qualquer coisa: a mudança no estilo de vida é a principal dica para você passar por esta fase da melhor maneira possível. O importante é que o paciente reconheça os sintomas e procure orientação médica. Vamos falar sobre tudo que você precisa saber, confira! O que é menopausa?É um acontecimento fisiológico e normal na vida das mulheres. A menopausa é caracterizada pela suspensão definitiva da menstruação e ocorre por volta dos 50 anos. Geralmente ela é confirmada ...

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  • Como aumentar a imunidade e diminuir os riscos de contrair doenças

    Uma alimentação saudável é o primeiro passo para evitar o risco de contrair doenças. Diante de uma situação tão complicada e que exige cuidados redobrados, a Policlínica Alvorada resolveu te ajudar a melhorar o seu sistema imunológico. Formas de melhorar a imunidadeSintomas básicos, como cansaço, queda de cabelo ou gripes constantes, são deixados de lado no nosso dia a dia. Geralmente, esses sintomas não são levados a sério, mas eles são sinais de uma imunidade baixa e voc...

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  • Tabagismo: os males e os benefícios de se livrar do vício

    Que o cigarro faz mal para saúde não é novidade, mas você sabia que qualquer produto derivado do tabaco é prejudicial? Todos os derivados do tabaco que podem ser usados nas formas de inalação, como cigarro, charuto, cachimbo, narguilé, cigarro de palha, por aspiração, como rapé, e mastigação, como fumo-de-rolo, são nocivos à saúde.Quando se consome esses produtos, são introduzidas no organismo cerca de 4.720 substâncias tóxicas, incluindo nicotina, responsável pela dependênc...

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  • Outono: cuidados com a saúde na estação

    Já estamos quase no outono e é bom lembrar que nessa estação os cuidados devem ser redobrados. Há uma mudança de temperatura, menos luz solar diária, as noites tendem a ser mais longas e frias, há uma redução de umidade no ar, um aumento de vento e folhas caindo. É uma estação bonita e prazerosa, mas também é uma época de cuidados especiais para não pegar doenças características do período. Cuidados para prevenir doenças e problemas de saúdeTemperatura do banho: ao sen...

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  • HIV e AIDS: vírus, sintomas, prevenção e testes

    Qualquer pessoa está sujeita à infecção pelo HIV. É fundamental conhecer bem o assunto para se prevenir e diminuir as chances de transmitir a doença. O HIV é o vírus causador da AIDS e ataca o sistema imunológico, responsável por defender o organismo de doenças. O vírus é uma doença sexualmente transmissível (DST) e também pode ser contraída pelo contato com sangue infectado ou de forma vertical, no caso de mulheres soropositivas grávidas.HIV x AIDSHIV não é AIDS. Todas as pe...

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  • Carnaval: cuidados com a saúde para curtir a folia!

    O mês mais animado do ano chegou e a Policlínica Alvorada sabe que boa parte da população já está em contagem regressiva para os dias de folia. E você também não vê a hora de dançar, curtir e pular muito nos bloquinhos com a galera. Para que esse momento seja inesquecível com seus amigos, nada melhor do que ter cuidados com a saúde para não se arrepender após as festas. Confira dicas essenciais que separamos para você curtir o feriadão ao máximo e fugir dos problemas!Hidrate-se...

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  • Prostatite: por que incomoda tanto os homens?

    A prostatite é a inflamação ou infecção da próstata. Ela ataca, geralmente, homens entre 30 e 50 anos e manifesta-se tanto de forma aguda como crônica. Ela pode aparecer subitamente ou permanecer dormente por meses ou até anos sem causar sintomas. A inflamação pode ter relação com uma infecção bacteriana. Na maioria das vezes é causada por bactérias encontradas no trato urinário ou no intestino grosso. A causa muitas vezes é desconhecida. Confira abaixo algumas delas.Atividade ...

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  • Inteligência emocional desde a infância

    Você conhece os benefícios de se trabalhar as emoções desde a infância? As crianças têm alterações de humor e de emoções com grande facilidade e frequência. Elas possuem um alto nível de energia nesta fase da vida e não sabem como gastar ou lidar com isso. Por conta do descontrole emocional acabam se frustrando facilmente e isso dura até o período da adolescência. Lidar com isso é um exercício de aprimoramento contínuo, visto que cada indivíduo possui seu próprio perfil psi...

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  • Hábitos para um ano mais saudável

    Início de ano é época de renovação, de cumprir promessas, de novos planos. Que tal novos hábitos saudáveis? Confira as dicas da Policlínica e comece 2020 com tudo!Trouxemos alguns hábitos para que você tenha uma vida mais saudável neste novo ano. Aproveite para se recuperar das festas de fim de ano e manter o ritmo o ano todo!10 hábitos para uma vida saudável Alimente-se bem - Tenha um cardápio com bastante variedade. Inclua uma porção de frutas, verduras e fibras na sua die...

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  • Escute seu Coração

    Hábitos saudáveis te proporcionam uma qualidade de vida melhor. Isso, consequentemente, faz com que a saúde do seu coração seja boa. Viemos te conscientizar e dar dicas de cuidados com a saúde cardiovascular.Muitas mortes são causadas por doenças cardiovasculares, por isso são consideradas as principais causas de mortalidade da população brasileira. A hipertensão arterial e a obesidade, por exemplo, são algumas das origens desses problemas. Mudando alguns hábitos e adotando medidas...

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  • Cuide da sua saúde e aproveite a estação mais quente

    Essa é aquela estação que queremos sair, curtir, aproveitar o sol. Para isso, é importante cuidar da saúde. Muitas pessoas se descuidam e acabam ficando doentes nesse período do ano e perdendo a oportunidade de aproveitar. Siga as nossas dicas e curta o verão com saúde.Confira alguns cuidados: Beba bastante água Como o organismo elimina água pela transpiração e urina, é imprescindível beber pelo menos 2 litros de água por dia, para manter o corpo hidratado. O ideal tamb...

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  • Prevenir acidentes é sempre a melhor escolha!

    Você sabia que muitas lesões são ocasionadas por acidentes no trabalho, devido à má operação de máquinas e equipamentos?As principais lesões são:- Traumatismos;- Cortes;- Fraturas;- Amputações.Você sabe como evitar esses acidentes?Com profissionais bem treinados e capacitados; equipamentos que sigam as orientações da NR-12 (Norma Regulamentadora que garante que máquinas e equipamentos sejam seguros para o trabalhador); o respeito à capacidade produtiva diária de um funcionário...

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  • Síndrome do Túnel do Carpo

    Ocorre quando o nervo mediano é comprimido dentro do túnel - isso pode ocorrer em qualquer situação que diminua o tamanho do túnel ou aumente o volume dos tecidos que passam no seu interior.CausasQuando ficamos muito tempo com o punho dobrado diminuímos o espaço para o nervo, como, por exemplo em situações como: usar tablet/ celular, dirigir e dormir com o punho fletido.Fatores de risco• Menopausa (em razão de alterações hormonais)• Gravidez (retenção de líquido nos tendões)...

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